Врач-гастроэнтеролог предостерег от голодания перед новогодним застольем

---

Голодание в течение дня 31 декабря может привести к перееданию и проблемам с пищеварением в новогоднюю ночь, предупредил врач-гастроэнтеролог.

В беседе с РИАМО специалист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов объяснил, что отказ от еды днём перед праздником — это стресс для организма. Это приводит к повышенной выработке кортизола и бесполезной секреции желудочного сока, из-за чего вечером сложно контролировать объём съеденного.

Врач рекомендует 31 декабря не пропускать плановые приёмы пищи. На завтрак подойдёт каша или яйцо, на обед — белок с овощами. При этом следует избегать жирных и сладких перекусов.

Также специалист советует начинать праздничный ужин не позднее 22:00, чтобы дать организму время на спокойное переваривание пищи до ночи.