Почему это важно?
Вирусы передаются воздушно-капельным и контактным путями. Наиболее уязвимыми группами являются дети, пожилые люди, беременные женщины и граждане с хроническими заболеваниями.
Ключевые меры профилактики:
Вакцинация — самый эффективный способ защититься от гриппа. Она существенно снижает риск тяжелого течения болезни и осложнений.
Гигиена: тщательно мойте руки, используйте антисептик, избегайте касаний лица, при чихании и кашле прикрывайтесь салфеткой или локтем.
Ношение масок в общественных местах и транспорте. Менять маску нужно каждые 2-3 часа или при увлажнении.
Проветривание и уборка: регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
Ограничение контактов: старайтесь избегать скоплений людей и соблюдайте дистанцию.
Особый режим в детских учреждениях:
В школах и садах проводится «утренний фильтр» с опросом, осмотром и измерением температуры. Дети с признаками ОРВИ в коллектив не допускаются.
Укрепление иммунитета:
Соблюдайте режим дня и высыпайтесь.
Сбалансированно питайтесь и пейте достаточно воды.
Регулярно гуляйте и занимайтесь физкультурой.
Откажитесь от вредных привычек.
Важно! При появлении тревожных симптомов (температура выше 38,5°, одышка, сильная головная боль) необходимо немедленно вызвать врача. Самолечение недопустимо.
Конкурс открыт для молодых людей из любых стран в возрасте от 10 до 25 лет. Участники ...
В ходе ремонта будут заменены водопропускные трубы, нанесено новое двухслойное асфальтобетонное ...
Большинство россиян рассматривают автопутешествия как семейный формат отдыха. Так, 62% ...
В детском саду № 144 «Солнышко» обновят бассейн, а в школах № 15, 18, 21, 30 и 45 — спортивные ...
Брянский спортсмен Илья Прокопенко занял третье место на соревнованиях, продемонстрировав ...
В этом году на программу «Развитие физической культуры и спорта в Брянской области» выделено ...
