В беседе с РИАМО специалист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов объяснил, что отказ от еды днём перед праздником — это стресс для организма. Это приводит к повышенной выработке кортизола и бесполезной секреции желудочного сока, из-за чего вечером сложно контролировать объём съеденного.
Врач рекомендует 31 декабря не пропускать плановые приёмы пищи. На завтрак подойдёт каша или яйцо, на обед — белок с овощами. При этом следует избегать жирных и сладких перекусов.
Также специалист советует начинать праздничный ужин не позднее 22:00, чтобы дать организму время на спокойное переваривание пищи до ночи.
Это достижение является честью и ответственностью для нашего региона. Брянское ...
В учреждении 283 выпускника, большинство из которых стали военными. Более 70% кадетов ...
«Формат прямой линии — это традиционное сочетание комментариев о достижениях, ...
До 2028 в городе появится еще один сад на Комарова. На строительство садика направлено ...
В каждом районе есть ФОК с бассейном, ледовых дворцов в этом году будет уже 15, из них ...
Сооружения будут обслуживать 189 тысяч человек. Фото и инфо: РИА «Стрела»
